جلسه اول یوگا نیدرا

محصول پیش رو شامل یک جلسه یوگا نیدرا است که می بایست به مدت 21 روز تمرین شود.
توصیه مهم: مشاهده سه ویدیوی ابتدای دوره برای شروع، بسیار ضروری می باشد.

یک جلسه یوگا نیدرا کوتاه مدت در کنار دوره برای شما عزیزان در نظر گرفته شده است که درصورت داشتن ضیق وقت، می توانید از این نیدرا استفاده نمایید.

بهتر است قبل از جلسات یوگا نیدرا، تمرینات یوگا نیز انجام شود که با توجه به وضعیت بدنی شما، تمرینات سلام بر خورشید برای عزیزانی که محدودیت و درد بدنی ندارند؛ و تمرینات سطح تراپی برای عزیزانی که مشکل جسمی دارند تهیه شده است که می توانید از آن استفاده نمایید.

سنگل پا یا آرزوی قلبی: نیتی است که شما یوگا نیدرا را به خاطر آن شروع کرده اید پس لطفا تا رسیدن به خواسته قلبی خود، سنگل پا را عوض نکنید.

این نیت می تواند شامل هر خواسته یا آرزویی باشد. از سلامتی و بهبود بیماری ها تا تغییرات در رفتار و خلق و خو و حتی آرزوهای مالی و مادی

-در صورت بروز هرگونه مشکل، این دوره پشتیبانی مادام العمر دارد-