یوگا نیدرا و ذهن

یوگای نیدرا چیست و چه تأثیری روی سلامت روان می‌گذارد؟

یوگای نیدرا یک تمرین کهن است که به آرامش دستگاه عصبی بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود ذهنی آرام و…