نیدرا
-
یوگای نیدرا چیست و چه تأثیری روی سلامت روان میگذارد؟
یوگای نیدرا یک تمرین کهن است که به آرامش دستگاه عصبی بدن کمک میکند و باعث میشود ذهنی آرام و…
بیشتر بخوانید » -
یوگا نیدرا چیست؟ 9 گام برای رسیدن به آرامش و بیداری ذهن
یوگا نیدرا وضعیتی است که بدن فرد کاملا ریلکس و آرام است که با تمرین و یادگیری آن میتواند استرس…
بیشتر بخوانید » -
وضعیت مغز هنگام تمرین یوگا نیدرا
یوگانیدرا، تمرینی متحول کننده است که میتواند در سطح عمیق تغییر ایجاد کند. سوامی ساتیاناندا ساراسواتی میگوید: «حس عمیق وانهادگی…
بیشتر بخوانید » -
فواید یوگا نیدرا برای بدن انسان که نمی دانستید!
آیا میدانستید سبکی از یوگا وجود دارد که فقط شامل استراحت روی تشک، پتو یا حتی تخت شما میشود؟! یوگا…
بیشتر بخوانید »